MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：36
- 题名/责任者:
- 功能性训练宝典:Uber 170 übungen & Workouts für Ihre pers?nliche Bestform beim Sport & im Alltag/(德) 奥利弗·伯特伦 著 冯红红 译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020.7
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53695-2/CNY68.00
- 载体形态项:
- 187页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 悦动空间.健身训练
- 个人责任者:
- 奥利弗·伯特伦 (Bertram, Oliver), 1969- 著
- 个人次要责任者:
- 冯红红 译
- 学科主题:
- 运动训练
- 中图法分类号:
- G808
- 责任者附注:
- 奥利弗·伯特伦 (Oliver Bertram), 生于1969年, 担任全球知名男士生活杂志《男士健康》的执行主编。此前, 他作为健身总监负责该杂志的健身运动主题达10年之久。
- 提要文摘附注:
- 你想高质量地完成运动动作、提高运动表现吗? 你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度吗? 本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写, 系统地介绍了功能性热身运动、功能性筋膜按摩、手臂功能性训练、躯干功能性训练、腿部功能性训练、全身训练以及功能性拉伸运动, 另外还介绍了功能性训练的解剖学基础和运动理论基础, 提供了20个具有针对性的功能性训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节, 并配以简要的文字说明, 易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法, 只需借助健身球、哑铃、杠铃、壶铃、悬吊绳、单杠等简易器材即可进行练习, 取得理想的健身效果。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808/31 | B00653110 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G808/31 | B00653111 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G808/31 | B00653112 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 借出-应还日期：2025-12-22 | 社科书库（二）（西校区） |
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