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题名/责任者:

从自察到自救:别让情绪偷走你的人生/王德良著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2024.04

ISBN及定价:

978-7-121-47551-1/CNY75.00

载体形态项:

XIV, 249页;24cm

并列正题名:

From self observation to self help

其它题名:

别让情绪偷走你的人生

个人责任者:

王德良 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

影响力

责任者附注:

王德良, 归初文化创始人, 个人成长作家, 曾获百度金牌答主、情感领路人荣誉称号, 西瓜视频独家签约作者, 头条心理优质创作者, 中国讲师网2022年度中国优秀讲师。

提要文摘附注:

本书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪, 包括情绪及情绪的意义, 让大家了解情绪, 接纳情绪, 为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我, 包括一些人们常见的偏执习性和认知, 并对它们加以分析, 给出了具体的改善方法和建议, 帮助读者重新塑造自己的认知评价系统, 重新塑造自己的行为模式, 从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识, 包括什么是完整的自我, 什么是狭义的自我, 以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份, 帮助读者更好地了解自己和世界, 为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法, 包括“四个自己”的关系, 以及如何自我觉察, 如何正确自省, 如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行, 并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态, 大家才能真正走向自我实现的道路, 并知行合一地运用所学方法, 让自己的心智不断地成熟, 让自己的内心更加丰盈。

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