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• 010 __ |a 978-7-115-55421-5 |d CNY168.00

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• 200 1_ |a 体育运动中的力量瑜伽 |A ti yu yun dong zhong de li liang yu jia |e 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列 |f (英) 格温·劳伦斯 著 |g 舒思瑶 译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.5

• 215 __ |a xiv, 337页 |c 彩图, 肖像 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 314 __ |a 格温·劳伦斯, 是一名认证按摩治疗师。舒思瑶, 中国国家艺术体操队教练、前队长。

• 330 __ |a 《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练, 她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为“最 佳运动医学创新”。在《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中, 作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法, 包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项, 作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员、运动爱好者等全面训练身心, 解决失衡问题, 有效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现水平, 同时预防损伤、延长职业生涯。

• 517 1_ |a 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列 |A ti sheng rou ren xing 、hui fu shen ti ping heng he you hua zhuan xiang biao xian de ti shi yu xu lie

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |x 基本知识

• 690 __ |a R7 |v 5

• 701 _1 |a 劳伦斯 |A lao lun si |g (Lawrence, Gwen) |4 著

• 702 _0 |a 舒思瑶 |A shu si yao |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20210517

• 905 __ |a AHLSL |d R7/3