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• 010 __ |a 978-7-121-49197-9 |b 精装 |d CNY64.00

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• 200 1_ |a 每天10分钟冥想 |A mei tian 10 fen zhong ming xiang |e 放松身体、充沛精力、提升创造力 |f 帕特里奇亚·科拉德著 |d = The little book of meditation 10 minutes a day to more relaxation, energy and creativity |f Patrizia Collard |g 仁虚法师译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2025.01

• 215 __ |a 88页 |c 图 |d 20cm

• 300 __ |a 世纪波

• 306 __ |a 由Octopus Publishing Group授权出版

• 314 __ |a 仁虚, 斯里兰卡佩拉德尼亚大学哲学博士, 中国江苏佛学院慈恩学院讲师, 中国江苏无锡灵山祥符禅寺后堂。

• 330 __ |a 本书是一本精美的彩色插图书, 包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种心理学方法, 可以通过静坐、调整呼吸等方式, 帮助人们释放压力、放松身心、恢复能量。这本小书汇集了一系列简短的冥想练习、实用的冥想技巧和积极的生活理念, 旨在教会读者在5-10分钟的时间内, 利用简短有效的冥想练习快速放松身心, 缓解压力与焦虑, 提高专注力, 帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理, 生活和工作得更快乐、更健康和更放松。

• 510 1_ |a Little book of meditation 10 minutes a day to more relaxation, energy and creativity |z eng

• 517 1_ |a 放松身体、充沛精力、提升创造力 |A fang song shen ti、chong pei jing li、ti sheng chuang zao li

• 606 0_ |a 心理学 |A xin li xue |j 通俗读物

• 690 __ |a B84 |v 5

• 701 _1 |a 科拉德 |A ke la de |g (Collard, Patrizia) |4 著

• 702 _0 |a 仁虚法师 |A ren xu fa shi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250804

• 905 __ |a AHLSL |d B84/357