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• 010 __ |a 978-7-115-43078-6 |d CNY48.00

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• 200 1_ |a 德拉威尔肌肉训练图解 |A de la wei er ji rou xun lian tu jie |e 3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 |f (法)让－皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clemenceau)，(法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier) 著 |g 申华明 译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016.09

• 215 __ |a 144页 |d 24cm

• 314 __ |a 让-皮埃尔·克雷孟梭，拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家，受过专业的指压按摩训练，为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础，能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实，从而重获好心情和运动的快乐。让-皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。

• 330 __ |a 本书包含弗雷德里克·德拉威尔这位健身界知名作家所绘制的解剖学图谱，以及让众多明星拥有美好身材的明星教练让－皮埃尔·克雷孟梭的宝贵建议，几周之内你就可以在如孩童游戏般的练习中塑造出美丽曲线。本书提供了解决女性最为苦恼的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位体形问题的150项练习，每个动作都有明确的建议，每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描，帮助你根据自己的时间和身体状态制订私人僻身计划。

• 333 __ |a 本书适用于健身爱好者

• 517 1_ |a 3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 |A 3 ge yue su zao ping tan fu bu he jie shi qiao tun

• 606 0_ |a 肌肉 |A Ji Rou |x 力量训练 |j 图解

• 690 __ |a G808 |v 5

• 701 _0 |c (法) |a 克雷孟梭 |A ke lei meng suo |c (Clemenceau, Jean-Pierre) |4 著

• 701 _0 |c (法) |a 德拉威尔 |A de la wei er |c (Delavier, Frederic) |4 著

• 702 _0 |a 申华明 |A shen hua ming |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20170703

• 905 __ |a AHLSL |d G808/20