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• 010 __ |a 978-7-115-54892-4 |d CNY99.00

• 100 __ |a 20210517d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 弹力带训练指南 |A dan li dai xun lian zhi nan |f (英) 菲尔·佩奇, 托德·埃伦贝克 著 |d = Strength band training |f Phil Page, Todd Ellenbecker |g 崔雪原 译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.5

• 215 __ |a xvi, 246页 |c 彩图, 肖像 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 305 __ |a 译自原书第3版

• 314 __ |a 菲尔·佩奇, 博士, PT, ATC, LAT, CSCS。托德·埃伦贝克, 拥有30多年经验的物理治疗师。崔雪原, 北京体育大学体育教育训练学 (体能训练方向) 硕士。

• 320 __ |a 有书目 (第241-244页)

• 330 __ |a 弹力带既便宜又方便, 可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练 (ERT) 对所有年龄阶 层或状态的人都有效果, 不论是儿童、老年人, 还是职场久坐人群或者专业的优 秀运动员。在家里或途中的任何地方, 一条弹力带可以轻松地完成一套全面的抗阻练习计划。本书以图文并茂的方式, 系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练, 并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。希望通过阅读本书, 你可以加深对弹力带健身的理解, 在进行弹力带训练时能够更有成效, 提升运动表现。

• 510 1_ |a Strength band training |z eng

• 606 0_ |a 身体训练 |A shen ti xun lian |j 指南

• 690 __ |a G808 |v 5

• 701 _1 |a 佩奇 |A pei qi |g (Page, Phil) |4 著

• 701 _1 |a 埃伦贝克 |A ai lun bei ke |g (Ellenbecker, Todd) |4 著

• 702 _0 |a 崔雪原 |A cui xue yuan |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20210517

• 905 __ |a AHLSL |d G808/34-3