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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 习惯革命 |A xi guan ge ming |e 如何通过脑科学重塑你的行为习惯 |f 吉娜·克莱奥著 |g 余莉译

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2024.07

• 215 __ |a XXIV, 324页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a “自我进化”系列丛书 |A “ zi wo jin hua ”xi lie cong shu |v 02

• 312 __ |a 原文题名取自封面

• 314 __ |a 吉娜·克莱奧 (Gina Cleo), 博士是目前脑科学和行为科学研究领域的权威之一 ; 她是澳大利亚邦德大学的教授, 创办了习惯改变研究所, 在那里她培训习惯训练的导师, 并帮助人们学习与掌握改变习惯的方法。

• 330 __ |a 本书通过探索习惯的运作方式及其背后的神经学原理向我们揭示了自控力资源的可耗竭性, 认为只有把行为变成一种本能的和下意识的习惯, 才能为我们的成功带来持久的改变。本书还为我们提供了养成新习惯和改掉旧习惯的实用策略。无论多大年纪且习惯多么根深蒂固, 只要掌握科学的方法, 我们都可以重塑自己的神经系统, 通过改变习惯重启人生。

• 410 _0 |1 2001 |a “自我进化”系列丛书 |v 02

• 510 1_ |a Habit revolution : simple steps to rewire your brain for powerful habit change |z eng

• 517 1_ |a 如何通过脑科学重塑你的行为习惯 |A ru he tong guo nao ke xue chong su ni de xing wei xi guan

• 606 0_ |a 习惯性 |A xi guan xing |x 能力培养 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 克莱奥 |A ke lai ao |g (Cleo, Gina) |4 著

• 702 _0 |a 余莉 |A yu li |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/251