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• 200 1_ |a 药球训练全书 |A yao qiu xun lian quan shu |e 精编视频学习版 |f 朱昌宇编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.05

• 215 __ |a 107页 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A gong neng xing jian shen dong zuo zhi dao cong shu

• 300 __ |a 人邮体育

• 314 __ |a 朱昌宇, 武汉体育学院体育教育训练学硕士, 国家体育总局训练局体能中心体能训练师。

• 330 __ |a 本书针对药球这一健身常用的小器械, 进行了基础知识和训练动作的讲解, 并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分, 本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作, 对动作练哪里进行了介绍, 对动作如何做进行了分步骤图文讲解, 还提供了部分动作的专业演示视频, 能帮助读者更好地理解每个动作的功效, 掌握每个动作的全程和细节, 从而挑选与自身需求相匹配的动作。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 球类运动 |A qiu lei yun dong |x 健身运动

• 690 __ |a G849.9 |v 5

• 701 _0 |a 朱昌宇 |A zhu chang yu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 上海新华 |c 20241011

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