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• 200 1_ |a 1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法 |A 1 fen zhong ding 45 fen zhong de HIIT gao xiao yun dong fa |f (日) 川田浩志著 |g 黄洪涛译

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2024.09

• 215 __ |a 203页 |c 图 |d 21cm

• 314 __ |a 川田浩志, 日本东海大学医学系内科 (血液内科) 教授、医学博士。日本内科学会认证专科医生、指导医生 ; 日本血液学会认证专科医生、指导医生 ; 日本抗衰老医学会认证专科医生 ; 美国内科学会, 美国血液学会的国际会员。

• 320 __ |a 有书目 (第197-203页)

• 330 __ |a 本书给忙碌的现代人提供了一种高效运动法 —— HIIT! 如果你上班太忙太累, 没时间运动 ; 如果你不管尝试什么运动, 总是坚持不了几天就想放弃 ; 如果你明明努力运动, 但就是没有效果 ; 如果你想运动, 却不知道从哪里开始……HIIT绝对是能让你持之以恒、性价比超高的运动! 短时间高强度运动+短时间休息, 让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全, 就像把健身教练带回家。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 运动训练

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 川田浩志 |A chuan tian hao zhi |4 著

• 702 _0 |a 黄洪涛 |A huang hong tao |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250826

• 905 __ |a AHLSL |d G883/81