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• 005 20230413143800.0

• 010 __ |a 978-7-5455-6296-5 |d CNY49.80

• 100 __ |a 20211206d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 510000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 如何才能不生气 |A Ru He Cai Neng Bu Sheng Qi |f (美) 雷蒙德·奇普·塔夫瑞特, 霍华德·卡席诺夫著 |d = Anger management for everyone |f Raymond Chip Tafrate, Howard Kassinove |g 李岩译 |z eng

• 210 __ |a 成都 |c 天地出版社 |d 2021.10

• 215 __ |a 319页 |d 21cm

• 312 __ |a 其他题名信息取自封面

• 314 __ |a 雷蒙德·奇普·塔夫瑞特 (Raymond Chip Tafrate), 临床心理学家, 美国中康涅秋狄格州立大学犯罪学与刑事司法系教授。霍华德·卡席诺夫 (Howard Kassinove), 临床心理学家, 曾任霍夫斯特拉大学心理学系主任, 美国心理学协会成员。

• 330 __ |a 这是一本教人们如何控制愤怒情绪的作品, 是一本情绪管理指南。两位美国顶级的愤怒管理心理学家为易怒人士提供了10条行之有效的应对策略。从改变愤怒的诱因、产生愤怒的思维方式、感受方式、表达方式等方面来管理愤怒情绪。此外, 作者还教你如何正确地表达你的愤怒情绪。本书将认知行为疗法 (CBT)、愤怒减少疗法的选择清单 (SMART) 等心理治疗方法与实证案例分析相结合, 对愤怒的基础知识、愤怒经历的过程分析、愤怒产生的原因和带来的问题进行全面的介绍, 同时提出了管理愤怒情绪的10条策略。这些策略从改变自身生活方式、思考方式、感受方式、表达方式等方面帮助人们调节愤怒情绪, 让人们成为情绪的主人, 主宰自己的人生, 实用性很强。

• 510 1_ |a Anger management for everyone |z eng

• 517 1_ |a 控制愤怒的10个策略 |A kong zhi fen nu de 10ge ce lve

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 塔夫瑞特 |A ta fu rui te |g (Tafrate, Raymond Chip) |4 著

• 701 _1 |a 卡席诺夫 |A ka xi nuo fu |g (Kassinove, Howard) |4 著

• 702 _0 |a 李岩 |A li yan |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20211206

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/203