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• 200 1_ |a 轻断食 |A qing duan shi |e 一本适合中国人的轻断食疗愈手册 |f 陈春仪 著

• 210 __ |a 南昌 |c 江西科学技术出版社 |d 2020.8

• 215 __ |a 17, 308页 |c 彩图, 乐谱 |d 23cm

• 314 __ |a 陈春仪, 资深轻断食导师, 系统轻断食教育品牌“心乐厨房”创始人。

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白, 也是一本适合中国人的身心疗愈手册。跟随Lulu (陈春仪) 老师身临其境的讲述, 我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅! 翻开第一篇: 轻断食, 健康的秘密。我们将对影响健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处 (如瘦身、美肤、调理亚健康及慢性病、改善情绪、提升灵性) 等进行全面了解。第二篇: 安全轻断食必备之南。详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度, 以及将轻断食变成习惯的四个步骤。第三篇: 轻断食问&答。顾名思义, 是对关于轻断食的种种疑问进行解答, 并对不同群体实践轻断食进行具体建议。而在附录中, 作者分享了40道轻断食食谱、22篇真人案例、21天冥想打卡表等, 为你的身心灵提升之路增添更多助力。

• 517 1_ |a 一本适合中国人的轻断食疗愈手册 |A yi ben shi he zhong guo ren de qing duan shi liao yu shou ce

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 食谱

• 690 __ |a TS972 |v 5

• 701 _0 |a 陈春仪 |A chen chun yi |4 著

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20201020

• 905 __ |a AHLSL |d TS972/111