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- 010 __ |a 978-7-115-66229-3 |d CNY39.80
- 100 __ |a 20250529d2025 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 有效控糖一本通 |A you xiao kong tang yi ben tong |e 运动+营养+常识 |f 周健, 徐建方, 武韬编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.05
- 215 __ |a 138页 |c 彩图 |d 21cm
- 314 __ |a 周健, 首都医科大学附属北京同仁医院老年医学科主任医师。副教授,硕士生导师,老年医学博士。徐建方, 国家体育总局体育科学研究所科技管理处处长。武韬, 首都医科大学北京同仁医院临床营养科主任助理、主管营养师、技师长。首都医科大学讲师,北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系硕士。
- 330 __ |a 本书作者基于丰富学习、研究和实践经验, 为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南, 包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等 ; 提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操, 包括赶走僵硬与疼痛的伸展操, 增加血糖消耗的肌力操, 强健心肺、高效减重的有氧操, 灵活关节、提升平衡能力的功能操, 这些健身操易掌握、易坚持, 能帮助具有控糖需求的人群利用碎片时间动起来, 逐步建立运动习惯。此外, 本书还介绍了控糖应了解的基本知识和营养建议。
- 517 1_ |a 运动+营养+常识 |A yun dong + ying yang + chang shi
- 606 0_ |a 糖尿病 |A tang niao bing |x 防治
- 701 _0 |a 周健 |A zhou jian |4 编著
- 701 _0 |a 徐建方 |A xu jian fang |4 编著
- 701 _0 |a 武韬 |A wu tao |4 编著
- 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724
- 905 __ |a AHLSL |d R587/8