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• 200 1_ |a 女性形体健美 |A Nu^ Xing Xing Ti Jian Mei |f (美)丽萨·珀塞尔 编 |g 姚妍婷 译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015.08

• 215 __ |a 160页 |d 24cm

• 225 2_ |a 肌肉训练完全图解

• 330 __ |a 本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。另外，书中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。

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