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• 010 __ |a 978-7-111-75660-6 |b 精装 |d CNY59.00

• 100 __ |a 20240823d2024 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 105 __ |a y z 000yy

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• 200 1_ |a 一心只做一事 |A yi xin zhi zuo yi shi |f 乔恩·卡巴金著 |d = Mindfulness for beginners |e reclaiming the present moment and your life |f Jon Kabat-Zinn |g 周玥译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 机械工业出版社 |d 2024.08

• 215 __ |a XVI, 151页 |d 20cm

• 225 2_ |a 当代正念大师卡巴金作品 |A Dang Dai Zheng Nian Da Shi Ka Ba Jin Zuo Pin

• 306 __ |a 由Sounds True, Inc.通过BIG APPLE AGENCY授权出版

• 314 __ |a 乔恩·卡巴金 (Jon Kabat-Zinn), 博士, 正念减压疗法创始人。科学家、作家和正念冥想老师。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授, 创立了正念减压 (MBSR) 课程、减压门诊以及医学、保健和社会正念中心。周玥, 美国帕洛阿尔托大学心理咨询硕士、清华大学文学硕士;个人执业的心理咨询师, 擅长以正念为本的整合式心理干预 ; 中国生命关怀协会静观专业委员会常务委员 ; 加拿大正念研究中心 (CMS in Toronto) 正念认知疗法认证导师 (Certified MBCT Facilitator)、英国正念网络 (TheMindfulness Network) 在训督导师、经验丰富的正念减压课程老师。

• 330 __ |a 稍不留心, 我们就会异化成“做事的人” (human doing), 而不是“存在的人” (human being), 就会忘记到底谁是行动的主体, 到底为什么要行动。我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事, 因为这样最轻松和省事。本书是一个邀请, 邀请我们暂时停下来, 运用注意力和觉察, 保持这种关注和觉察, 我们就可能从行动模式切换到存在模式。然后, 行动会从存在中自发地涌现, 而且更加整合, 更加有效。更重要的是, 当我们学会安住于身体, 安住于我们真正拥有的这个时刻, 我们的自我消耗也将止息。因此, 本书也是一份来自卡巴金老师的礼物, 正念的疗愈和转化的力量, 不在于做很多事情, 而在于留心我们自身存在中的奇迹与美丽, 在于每时每刻与生命相遇, 在于用觉察和深深的善意来抱持生命, 扩展存在、了知和行动的可能性。你持续在生活中培育正念时, 愿你如纳瓦霍人 (Navajo) 的祝祷所说: “漫步美境。”和指导, 帮助我们回到当下, 在专注于当下的同时, 学会与自己及整个世界保持一种更开阔、清澈、可靠及充满关爱的关系。

• 410 _0 |1 2001 |a 当代正念大师卡巴金作品

• 510 1_ |a Mindfulness for beginners : reclaiming the present moment and your life |z eng

• 606 0_ |a 心理压力 |A xin li ya li |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 卡巴金 |A ka ba jin |g (Kabat-Zinn, Jon) |4 著

• 702 _0 |a 周玥 |A zhou yue |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/266