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• 200 1_ |a 站桩健身法 |A zhan zhuang jian shen fa |f 丁丽玲编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.08

• 215 __ |a 115页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书是一本写给普通人的“武林秘籍”, 介绍如何把站桩融入日常生活, 在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后, 重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法, 以及站桩后的放松方法。此外, 本书还提供了不同场景下的站桩方式, 并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。

• 606 0_ |a 桩功(武术) |A zhuang gong (wu shu ) |x 基本知识

• 690 __ |a G852.1 |v 5

• 701 _0 |a 丁丽玲 |A ding li ling |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250813

• 905 __ |a AHLSL |d G852.1/30