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• 010 __ |a 978-7-115-61465-0 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 跳箱与栏架训练全书 |A tiao xiang yu lan jia xun lian quan shu |e 精编视频学习版 |f 刘也编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.06

• 215 __ |a 120页 |d 24cm

• 225 2_ |a 功能性健身动作指导丛书 |A gong neng xing jian shen dong zuo zhi dao cong shu

• 300 __ |a 人邮体育

• 314 __ |a 刘也, 北京体育大学运动训练学硕士 (体能测评与训练方向), 国家体育总局训练局体能训练师。

• 330 __ |a 本书内容主要分为三个部分, 第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识, 第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案, 第三部分采用分步骤图解的形式, 对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌肉力量、爆发力和全身协调性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外, 本书附赠了所有训练动作的演示视频, 以帮助读者切实掌握训练方法, 提升锻炼效果。

• 410 _0 |1 2001 |a 功能性健身动作指导丛书

• 606 0_ |a 跳箱 |A tiao xiang |x 辅助体操 |x 健身运动

• 690 __ |a G835 |v 5

• 701 _0 |a 刘也 |A liu ye |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 上海新华 |c 20241011

• 905 __ |a AHLSL |d G835/7