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• 200 1_ |a 这样运动不生病 |A zhe yang yun dong bu sheng bing |f (日)山本圭一 著 |g 王敏译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2016.09

• 215 __ |a 84页 |d 24cm

• 330 __ |a 本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结，他带领你先进行科学的体能测试，在对你的身体状况了如指掌后，开始练习简单易学的“山本式训练法”，在练习的过程中，还可以定期记录训练结果。通过一系列科学系统、循序渐进的训练，使你的身体更加健康有活力，免受病痛的困扰，从而提升健康指数和幸福指数。

• 606 0_ |a 中年人 |A Zhong Nian Ren |x 健身运动 |x 图解

• 606 0_ |a 老年人 |A Lao Nian Ren |x 健身运动 |x 图解

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 山本圭一 |A shan ben gui yi |4 著

• 702 _0 |a 王敏 |A Wang Min |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20161231

• 905 __ |a AHLSL |d R161/85