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• 010 __ |a 978-7-115-66236-1 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 每日10000步的健康运动法则 |A mei ri 10000 bu de jian kang yun dong fa ze |f 大谷义夫著 |g 段洵美译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.04

• 215 __ |a xxiii, 170页 |c 图 |d 21cm

• 300 __ |a 健康·家庭·新生活 人邮体育

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 314 __ |a 大谷义夫, 池袋大谷诊所所长, 呼吸内科医师, 医学博士;日本呼吸学会呼吸系统专科医生、指导医生, 日本过敏学会专科医生、指导医生, 日本内科学会综合内科专科医生。

• 320 __ |a 有书目 (第165-169页)

• 330 __ |a 本书结合了最新的运动研究和实用的行走技巧, 让读者能够在不增加额外负担的情况下获得健康益处。此外, 作者还将医学知识与日常生活紧密结合, 使得本书既有理论深度, 又不乏实用价值。本书适用于几乎所有年龄和体能水平的人群, 无论是对于寻求健康生活方式的年轻人, 还是需要低强度运动来维持身体状态的中老年人, 都能受益于每日走10000的方法。

• 510 1_ |a Keep up walking 10000 steps a day |z eng

• 606 0_ |a 步行 |A bu xing |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _0 |a 大谷义夫 |A da gu yi fu |4 著

• 702 _0 |a 段洵美 |A duan xun mei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724

• 905 __ |a AHLSL |d R161.1/30