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• 200 1_ |a 惊人的身体自愈力 |A jing ren de shen ti zi yu li |f 矢上真理恵著 |g 李翘楚译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.05

• 215 __ |a 144页 |c 彩图 |d 21cm

• 300 __ |a 人邮体育 健康·家庭·新生活

• 330 __ |a 本书按课程进行讲解, 共分三课。第一课介绍了身体扭曲的检查方法, 以及身体扭曲导致全身不适的机制, 并讲解了整食法这种可以使自我护理效果事半功倍的饮食方法。第二课以图文结合的方式, 深入细致地讲解了针对不同部位身体不适的运动方法, 包括肩部僵硬、腰痛、坐骨神经痛、水肿、驼背等。第三课提供了20分钟短时长课程计划, 通过放松骨盆, 从根本上改善身体的扭曲。

• 606 0_ |a 保健 |A bao jian |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 矢上真理恵 |A shi shang zhen li hui |4 著

• 702 _0 |a 李翘楚 |A li qiao chu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724

• 905 __ |a AHLSL |d R161/111