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• 200 1_ |a 告别抑郁与焦虑 |A Gao Bie Yi Yu Yu Jiao Lv |e 8周认知行为自助攻略 |f 陈福国著

• 210 __ |a 上海 |c 上海交通大学出版社 |d 2024.05

• 215 __ |a 282页 |d 24cm

• 312 __ |a 英文并列题名取自封面

• 314 __ |a 陈福国, 上海交通大学医学院医学心理学教授, 原医学心理学教研室主任、心理咨询中心主任, 专攻认知行为治疗。

• 330 __ |a 本书是一本关于心理调整的自助读本, 重点通过8周时间, 按照书中的步骤及方法, 有理论、有方法、有程序、有条理地有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架, 通过可行明确的操作方法, 辅导有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我调整。本书的指导突破了一般自助读本的陈旧形式, 而是以时间为单位, 引导读者在边读边做的过程中完成每一周的调整要求及目标, 通过8周时间, 基本完成抑郁和焦虑的消解。本书不仅对读者在操作进程中进行指导, 同时也对读者在自助过程中可能出现的各种困难进行应对和指导。这是一个完整的指导自助的过程, 按此操作能够达到阅读和治疗的最佳效果。

• 510 1_ |a Farewell to depression and anxiety |e an 8-week cognitive and behavioral self-help guide |z eng

• 517 1_ |a 8周认知行为自助攻略 |A 8 zhou ren zhi xing wei zi zhu gong lve

• 606 0_ |a 抑郁症 |A yi yu zheng |x 诊疗

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 诊疗

• 690 __ |a R749 |v 5

• 701 _0 |a 陈福国 |A chen fu guo |4 著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20241017

• 905 __ |a AHLSL |d R749/173