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• 200 1_ |a 饮食生活全书 |A yin shi sheng huo quan shu |f (美)唐纳德·D.亨斯鲁德(Donald D. Hensrud)主编 |g 于康主译

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2024.06

• 215 __ |a 327页 |d 24cm |e 1日志(224页)

• 225 2_ |a Mayo Clinic科普译丛 |A Mayo Clinicke pu yi cong

• 330 __ |a 本书由三个部分组成：一是让你开始，二是让你坚持下去，三是让你获得坚持下去所需要的知识和工具。第一部分是一个为期两周的快速启动计划，旨在帮助你以安全健康的方式减掉6-10磅。第二部分的减肥计划是一个长期的保持计划，在这个计划中，你每周要减掉1到2磅，直到你达到你的目标。在这个过程中，你学会了如何维持一个健康的体重。第三部分的内容包括饮食计划、食谱、食物清单、克服挑战的技巧等等。最重要的是，这个计划很有趣。吃饭是人生一大乐事。你按这个食谱吃的东西必须味道好，否则你就不会这么做。梅奥诊所推荐的食物都是健康美味的。另外，你不用担心自己会饿死。当你饿的时候，你可以吃东西。真正起作用的是一种简单易行的饮食——一种你可以终生享用的饮食！

• 333 __ |a 减肥人士

• 410 _0 |1 2001 |a Mayo Clinic科普译丛

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 方法

• 690 __ |a TS974.1 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 亨斯鲁德 |A heng si lu de |c (Hensrud, Donald D.) |4 主编

• 702 _0 |a 于康 |A yu kang |4 主译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20240928

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