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• 200 1_ |a 徒手力量训练 |A tu shou li liang xun lian |e 系统打造受用终生的力量 |f (美) 阿尔·卡瓦德罗, 丹尼·卡瓦德罗 著 |g 赵康 译

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020.3

• 215 __ |a 175页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 囚徒健身系列 |A qiu tu jian shen xi lie

• 312 __ |a 英文题名原文取自版权页

• 314 __ |a 阿尔·卡瓦德罗和丹尼·卡瓦德罗兄弟是享誉世界的徒手体操大师和训练专家。他们撰写了多部具有国际知名度的健身书, 被翻译成了十几种语言出版。

• 330 __ |a 这是一本指导你如何变得强壮、如何保持强健体魄的自重健身书籍。在本书中, 作者提供了一套精简而有效的16周训练计划, 帮助自重健身爱好者成就非凡的力量。该计划由易到难分为4个训练阶段, 搭配精美彩图讲解了自重健身最为核心的35种技术动作, 并提供了科学的进阶指导及评估方法。无论健身新手还是达人, 都能找到提升自身水平的最佳方案。

• 410 _0 |1 2001 |a 囚徒健身系列

• 500 10 |a Get strong |A Get Strong |m Chinese

• 517 1_ |a 系统打造受用终生的力量 |A xi tong da zao shou yong zhong sheng de li liang

• 606 0_ |a 力量训练 |A li liang xun lian

• 690 __ |a G808 |v 5

• 701 _1 |a 卡瓦德罗 |A ka wa de luo |g (Kavadlo, Al) |4 著

• 701 _1 |a 卡瓦德罗 |A ka wa de luo |g (Kavadlo, Danny) |4 著

• 702 _0 |a 赵康 |A zhao kang |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20200509

• 905 __ |a AHLSL |d G808/29