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• 010 __ |a 978-7-5714-4345-0 |d CNY79.00

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• 200 1_ |a 我被行走治愈了 |A wo bei xing zou zhi yu le |d = 52 ways to walk |f 安娜贝尔·斯特里茨著 |g 林田绘 |g 章勇译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2025.03

• 215 __ |a 281页 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 安娜贝尔·斯特里茨, 一位屡获殊荣的作家, 她的虚构和非虚构作品都有很强的研究性, 她的作品被翻译为30多种语言。林田, 插画师, 从事水彩插画等艺术创作, 已出版《治愈系的水彩慢生活》和《微花》两部水彩作品集。章勇, 重庆医科大学教授、医学博士, 翻译硕士生导师。

• 330 __ |a 本书会让读者看到步行这一小小行为能带来的所有益处。研究证实, 步行是最有益于健康的锻炼方式之一, 步行可以强健我们的身体, 平静我们的思想, 提振我们的精神。而它的作用远不止于此。我们的视觉、听觉、呼吸、睡眠、认知、记忆、血压、嗅觉和平衡能力都因我们走路的方式而得到增强。在本书中, 作者分享了52种不同的步行方式, 解释了每种方式背后的最新科学知识, 并提供了充分利用日常徒步益处的实用技巧。作者引用了很多旧的智慧和新的科学研究来表明不同走路方式的好处。52周52种步行视角, 一年的走路灵感都给你安排好了! 建议不爱走路不爱运动的朋友看看这本书, 寻找最适合自己最有动力的走路锻炼方式。

• 510 1_ |a 52 ways to walk |z eng

• 606 0_ |a 步行 |A bu xing |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _1 |a 斯特里茨 |A si te li ci |g (Streets, Annabel) |4 著

• 702 _0 |a 林田 |A lin tian |4 绘

• 702 _0 |a 章勇 |A zhang yong |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724

• 905 __ |a AHLSL |d R161.1/29