机读格式显示(MARC)

• 000 02339nam 2200337 450

• 001 0000226644

• 005 20250902213900.0

• 010 __ |a 978-7-300-33272-7 |d CNY79.00

• 099 __ |a CAL 012024129670

• 100 __ |a 20241107d2024 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 吃的勇气 |A Chi De Yong Qi |e 365天告别饮食内耗, 与食物和解 |f (美) 伊芙琳·特里波尔著 |d = Intuitive eating for every day |e 365 daily practices & inspirations to rediscover and pleasures of eating |f Evelyn Tribole |g 张沁文译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2024

• 215 __ |a XVI, 319页 |c 彩图 |d 21cm

• 225 2_ |a 发现系列 |A Fa Xian Xi Lie

• 306 __ |a 本书中文简体字版由伊芙琳特里波尔 (Evelyn Tribole) 通过安德鲁授权中国人民大学出版社在中华人民共和国境内 (不包括香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾地区) 出版发行

• 314 __ |a 伊芙琳·特里波尔，医学硕士、营养师、进食障碍认证注册营养师，“直觉性进食”理念的提出者与倡导者。

• 314 __ |a 张沁文，六年进食障碍亲历者，五年人文健康科普博主@少女神婆婆，中国首位身材焦虑科普展策展人，进食障碍同辈支持组织ED Healer发起人。

• 330 __ |a 本书作者就是直觉性进食的提出者与倡导者。她指出，直觉性进食并不是想吃就吃，更不是暴饮暴食，而是饿了再吃，且注意自己的身体需要什么，是一种富有同情心、自我照顾的饮食框架，它以有尊严和尊重的态度对待我们的身体，继而选择对身体和自己都有好处的饮食需要。伊芙琳·特里波尔认为，仅仅从知识上理解直觉性进食是不够的，尽管这是一个很好的开始，但它还需要更多的练习、耐心和意愿。因此，伊关琳·特里波尔在本书中循序渐进地呈现了直觉性进食的原则和方法。读者遵从书中每周的练习内容，包括每周目标、周中检査、培养信任、放弃节食文化、内感意识、具身化肯定、自我宽容、欣赏身体、自我照顾、饮食冥想、情绪与渴望、爱的界限、直觉性进食箴言共13个版块，经过365天的日常练习，在潜默移化中就可深刻了解自我的内在需求，逐步摆脱节食文化的束缚。

• 410 _0 |1 2001 |a 发现系列

• 500 10 |a Intuitive eating for every day : 365 daily practices & inspirations to rediscover and pleasures of eating |m Chinese

• 517 1_ |a 365天告别饮食内耗, 与食物和解 |A 365 Tian Gao Bie Yin Shi Nei Hao , Yu Shi Wu He Jie

• 606 0_ |a 饮食营养学 |A Yin Shi Ying Yang Xue

• 690 __ |a R155.1 |v 5

• 701 _1 |a 特里波尔 |A Te Li Bo Er |g (Tribole, Evelyn) |4 著

• 702 _0 |a 张沁文 |A Zhang Qin Wen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 合肥新华 |c 20250824

• 905 __ |a AHLSL |d R155.1/19