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• 200 1_ |a 久坐不伤身 |A jiu zuo bu shang shen |d = Sit strong |f (英) 哈丽特·格里菲 著 |g 王敏 译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2019.11

• 215 __ |a 143页 |c 彩图 |d 19cm

• 314 __ |a 哈丽特·格里菲 (Harriet Griffey), 资深记者、作家、长期伏案人士。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 这是一本针对久坐人群的运动指导书。本书详细介绍了60个超实用的练习, 用来提高健康水平, 提高身体的协调和灵活性, 改善久坐、缺乏运动带来的健康风险。全书分为头颈、肩膀、手臂、背部、腿部和全身练习六个部分, 每个练习只需要简单几个步骤, 三五分钟即可完成, 无论是在家里、在办公室甚至在通勤路上都可轻松完成, 无需门槛, 简单易行。

• 500 10 |a Sit strong |A Sit Strong |m Chinese

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 格里菲 |A ge li fei |g (Griffey, Harriet) |4 著

• 702 _0 |a 王敏 |A wang min |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20191213

• 905 __ |a AHLSL |d G883/34