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• 200 1_ |a 运动养生良方 |A yun dong yang sheng liang fang |e 让您动静结合、形神兼养 |f 张玉苹等主编

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2021.02

• 215 __ |a 204页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 跟马淑然教授学养生 |A gen ma shu ran jiao shou xue yang sheng

• 314 __ |a 张玉苹, 医学博士, 北京中医药大学副教授, 副主任医师, 中医养生康复专业硕士研究生导师。杨宇, 副主任医师, 副教授, 针灸推拿学硕士研究生导师。马淑然, 医学博士, 北京中医药大学教授, 主任医师, 博士生导师。

• 320 __ |a 有书目 (第202-204页)

• 330 __ |a 本书旨在讲述中医运动疗法与养生, 目的是为了有养生需求的人群提供运动养生的知识和方法, 达到动静结合、形神兼养的目的。本书语言简洁易懂, 所述方法简便易行且有效, 还在相应的位置添加了许多辅助理解的图片, 适合各年龄段的不同人群阅读学习。主要内容分为四大部分, 第一部分主要讲述运动养生的相关理论基础, 包括中医基础理论和现代医学解剖与生理知识 ; 第二部分讲述了一些实用的传统中医功法, 包括站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等 ; 第三部分讲述了一些自我保健方法, 包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法, 还另外讲述了一些道教的保健方法 ; 第四部分更重实用性, 结合临床常见疾病, 介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。

• 410 _0 |1 2001 |a 跟马淑然教授学养生

• 517 1_ |a 让您动静结合、形神兼养 |A rang nin dong jing jie he 、 xing shen jian yang

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 养生 (中医)

• 690 __ |a R161.1 |v 5

• 701 _0 |a 张玉苹 |A zhang yu ping |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 万品图书 |c 20210318

• 905 __ |a AHLSL |d R161.1/22