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• 010 __ |a 978-7-115-55397-3 |d CNY99.00

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• 200 1_ |a 哑铃训练指南 |A ya ling xun lian zhi nan |f (美) 艾伦·赫德里克 著 |g 阴晓林, 颜永涛 译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.6

• 215 __ |a xvi, 275页 |c 图 |d 24cm

• 305 __ |a 译自原书第2版

• 314 __ |a 艾伦·赫德里克, 硕士, 美国国家体能协会注册体能训练专家, 执业教练。阴晓林, 上海体育学院教育学博士, 副教授, 中国武术七段。颜永涛, 副教授, 华南师范大学体育硕士, 援非体育学者。

• 320 __ |a 有书目 (第271页)

• 330 __ |a 哑铃训练指南 是美国国家体能协会体能教练基于25年指导专业运动员训练的经验, 恶心总结而成的经典哑铃动作训练和方案指南。书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练, 每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。

• 606 0_ |a 哑铃(健身运动) |A ya ling (jian shen yun dong) |x 运动训练 |j 指南

• 690 __ |a G835 |v 5

• 701 _1 |a 赫德里克 |A he de li ke |g (Hedrick, Allen) |4 著

• 702 _0 |a 阴晓林 |A yin xiao lin |4 译

• 702 _0 |a 颜永涛 |A yan yong tao |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20210607

• 905 __ |a AHLSL |d G835/5