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• 200 1_ |a 站桩 |A zhan zhuang |e 重启健康态 |f 徐硕言著 |g 玖玥工作室绘

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2025.04

• 215 __ |a 210页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 人文武术精品书系 |A ren wen wu shu jing pin shu xi |i 武医康养丛书

• 314 __ |a 徐硕言, 男, 律师, 中国人民大学法学院民商法学硕士。曾在腾讯、联想、德勤 (Deloitte.) 、Home Depot等公司从事法律工作十八年 (在德勤工作期间曾外派新加坡工作一年) 。《推开法务的门》作者。

• 330 __ |a 本书是一份身体因站桩而由弱变强的热心分享。作者从当前大众的健康困境入手, 分享了自己寻找站桩方法、找到后身体由弱变强的经历, 引入站桩主题。书中用8章篇幅重点介绍了以养生为目的的松静桩的具体练法及针对具体困惑的应对方法, 如松静桩该怎么站, 如何收功, 辅助功法, 站桩中身体的细节要领、站桩过程中对抖、发热发凉、咳嗽、出汗、晃动、酸麻胀痛等身体反应的处理, 站桩的外在条件、必经阶段、进阶道路等, 足可称之为站桩的“指导手册”。

• 410 _0 |1 2001 |a 人文武术精品书系 |i 武医康养丛书

• 517 1_ |a 重启健康态 |A zhong qi jian kang tai

• 606 0_ |a 桩功(武术) |A zhuang gong (wu shu ) |x 基本知识

• 690 __ |a G852.1 |v 5

• 701 _0 |a 徐硕言 |A xu shuo yan |4 著

• 712 02 |a 玖玥工作室 |A jiu yue gong zuo shi |4 绘

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250724

• 905 __ |a AHLSL |d G852.1/28