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• 010 __ |a 978-7-115-60888-8 |d CNY69.80

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 拉伸运动解剖学 |A La Shen Yun Dong Jie Pou Xue |f (美) 阿诺德·G. 纳尔逊, 约科·科科宁著 |g 杨斌译

• 205 __ |a 第2版

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.04

• 215 __ |a x, 252页 |d 24cm

• 305 __ |a 译自原书第3版

• 314 __ |a 阿诺德·G. 纳尔逊 (Arnold G. Nelson) 博士, 美国路易斯安那州立大学运动人体科学学院教授。作为柔韧性研究领域的领军人物, 他被认为是研究拉伸对肌肉性能影响的专家之一。约科·科科宁 (Jouko Kokkonen) 博士, 美国夏威夷杨百翰大学运动科学退休教授。30多年来, 他教授解剖学、运动人体科学、运动生理学和运动训练, 并担任田径教练。科科宁的研究专注于拉伸的短期和长期影响。杨斌, 卡玛效能运动科技创始人, 卡玛效能“有氧训练专家”认证标准制定者。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 本书是一本系统的拉伸训练图书, 不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作, 辅以专业的彩色人体解剖图, 还详解了拉伸的步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作, 深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识。本书针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标制订了拉伸训练计划, 以帮助读者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

• 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian

• 690 __ |a G808 |v 5

• 701 _1 |a 纳尔逊 |A na er xun |g (Nelson, Arnold G.) |4 著

• 701 _1 |a 科科宁 |A ke ke ning |g (Kokkonen, Jouko) |4 著

• 702 _0 |a 杨斌 |A yang bin |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230517

• 905 __ |a AHLSL |d G808/47-2