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• 010 __ |a 978-7-300-33896-5 |d CNY69.90

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• 200 1_ |a 不被情绪内耗的10种能力 |A bu bei qing xu nei hao de 10 zhong neng li |f (德) 西尔克·弗兰森著 |d = Happy hour: wie wir gesund und gest?rkt pers ?nliche Krisen durchstehen |f Silke Franzen |g 李子骁译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2025

• 215 __ |a 260页 |d 21cm

• 225 2_ |a 阅想·心理 |A yue xiang · xin li

• 306 __ |a 由Campus Verlag GmbH通过安德鲁授权出版

• 330 __ |a 本书以崩溃、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法与神经科学研究，提出了面对危机时的十种稳定情绪的能力，从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的双重转变。

• 410 _0 |1 2001 |a 阅想·心理

• 510 1_ |a Happy hour : wie wir gesund und gest?rkt pers ?nliche Krisen durchstehen |z ger

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 弗兰森 |A fu lan sen |g (Franzen, Silke) |4 著

• 702 _0 |a 李子骁 |A li zi xiao |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250914

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/302