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• 200 1_ |a 缓解肩部疼痛 这么练就对了 |A Huan Jie Jian Bu Teng Tong Zhe Me Lian Jiu Dui Le |e 中老年大图大字版 |f 闫琪, 人邮体育编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.02

• 215 __ |a xii, 127页 |d 24cm

• 314 __ |a 闫琪, 博士, 国家体育总局体育科学研究所研究员, 中国老年医学学会运动健康分会常委。

• 330 __ |a 本书内容: 第1章从身体结构开始, 首先带领读者认识肩关节的结构, 理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的, 并从运动科学的角度论证了肩关节功能强化7步法的科学性, 提供了肩关节功能筛查方法, 以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的读者提供了有针对性的改善练习, 能够帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第3章主要介绍缓解肩痛的锻炼方案, 按照基础和进阶两个难度进行分级, 读者可以根据实际的身体情况进行选择。

• 516 1_ |a 缓解肩部疼痛, 这么练就对了 |A Huan Jie Jian Bu Teng Tong , Zhe Me Lian Jiu Dui Liao

• 606 0_ |a 肩关节 |A jian guan jie |x 运动功能 |x 康复训练

• 690 __ |a R68 |v 5

• 701 _0 |a 闫琪 |A yan qi |4 编著

• 711 02 |a 人邮体育 |A ren you ti yu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230509

• 905 __ |a AHLSL |d R68/8