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• 200 1_ |a 运动员的睡眠管理 |A yun dong yuan de shui mian guan li |d = Sleep managementforathletes |f 主编刘勇 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.05

• 215 __ |a 122页 |d 21cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 314 __ |a 刘勇, 北京体育大学运动人体科学硕士; 北京市体育科学研究所副所长, 国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”首批培养对象, 国家注册营养师等。

• 320 __ |a 有书目

• 330 __ |a 本书介绍了睡眠对运动员表现的影响, 阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。书中详细描述了运动员常见的睡眠问题, 并深入探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外, 本书提供了一系列睡眠监测方法, 以帮助运动员了解自己的睡眠状况。最后, 书中针对不同的睡眠问题, 提供了多种干预措施, 如改善生活习惯、调整训练计划和心理调适等。

• 510 1_ |a Sleep managementforathletes |z eng

• 606 0_ |a 运动员 |A yun dong yuan |x 睡眠 |x 研究

• 690 __ |a R338.63 |v 5

• 701 _0 |a 刘勇 |A liu yong |4 主编

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