机读格式显示(MARC)

• 000 01321nam0 2200241 450

• 001 0000215349

• 005 20250814202100.0

• 010 __ |a 978-7-115-64803-7 |d CNY49.80

• 100 __ |a 20250812d2024 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 女孩, 你一定要看看自己健身后的样子 |A nv hai, ni yi ding yao kan kan zi ji jian shen hou de yang zi |f 柏柏著/绘

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024.09

• 215 __ |a 232页 |c 彩图 |d 19cm

• 314 __ |a 柏柏, 曾经的人气育儿漫画作者, 现在的正能量健身漫画博主。

• 330 __ |a 本书是一本以漫画风格呈现的女性健身指南, 旨在以轻松诙谐的方式解答女性在健身过程中可能遇到的各种问题。本书不仅包含了健身的基础知识, 还融入了作者的个人成长故事, 通过生动的案例和细节丰富的健身技巧, 引导女性读者了解和参与健身。书中通过一系列小故事, 展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响, 同时提供了实用的健身干货, 如健身装备的选择、饮食与睡眠的重要性, 以及如何克服健身过程中的心理障碍。此外, 书中还细致描绘了健身人的日常, 如在公共交通上的姿态、处理日常琐事的方式, 以及在社交场合中的表现, 展现了健身给生活带来的微妙变化, 是一本随随便便拿起来就可以开开心心读完并受益匪浅的健身小画书。

• 606 0_ |a 女性 |A nv xing |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _0 |a 柏柏 |A bai bai |4 著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250813

• 905 __ |a AHLSL |d G883/77