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• 010 __ |a 978-7-115-65804-3 |d CNY29.90 (含手册)

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• 200 1_ |a 一个人周末干什么 |A yi ge ren zhou mo gan shen me |e 高能量生活手册 |f 张均怡著/绘

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.01

• 215 __ |a 101页 |c 彩图 |d 14x14cm |e 手册1册 (13×13cm)

• 314 __ |a 张均怡, 现定居上海, 自由插画师、设计师。白天上班, 晚上画画。致力于通过画笔描绘普通人的喜怒哀乐, 以漫画形式在自媒体“LuckyJoy”更新至今, 希望通过画笔治愈自己也治愈他人。

• 330 __ |a 本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事, 其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分 ; 在运动人生部分介绍了多种运动方式, 包括户外骑行、练瑜伽、打八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容, 旨在帮助读者将运动与健康生活理念融入日常。同时, 本书还包括高能量生活练习的手账记录部分, 鼓励读者随时记录运动和健康生活的点滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域, 激励读者通过记录和打卡实现健康生活的目标。

• 517 1_ |a 高能量生活手册 |A gao neng liang sheng huo shou ce

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 张均怡 |A zhang jun yi |4 著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250821

• 905 __ |a AHLSL |d B848.4/449