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• 200 1_ |a 停止精神内耗, 过不焦虑的人生 |A Ting Zhi Jing Shen Nei Hao, Guo Bu Jiao Lv De Ren Sheng |f 黄鸿编著

• 210 __ |a 北京 |c 民主与建设出版社 |d 2025

• 215 __ |a 216页 |d 24cm

• 314 __ |a 黄鸿, 专栏作家, 省作协会员, 著有个人作品。现专事图书出版, 策划有畅销书, 编著《墨菲定律》《心理博弈大全》《拖延心理学》《逆向思维, 如何化解内心的焦虑》等。

• 330 __ |a 本书旨在通过改变思维方式和行为习惯, 减少精神内耗, 远离拖延症、完美主义、强迫症、自责症等心理问题, 提高读者的认知能力, 以坦然的心态面对生活, 过不焦虑的人生。

• 606 0_ |a 心理调节 |A Xin Li Tiao Jie |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 黄鸿 |A Huang Hong |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 合肥新华 |c 20250823

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/291