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• 010 __ |a 978-7-5216-2138-9 |d CNY39.80

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• 200 1_ |a 掌控你的心理与情绪 |A zhang kong ni de xin li yu qing xu |e 化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南 |f 刘莉萍著

• 210 __ |a 北京 |c 中国法制出版社 |d 2021.10

• 215 __ |a 240页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 三余心理应用·心理学阶梯系列 |A san yu xin li ying yong · xin li xue jie ti xi lie

• 314 __ |a 刘莉萍, 国家二级心理咨询师, 广州明夷心理咨询有限公司创始人。

• 330 __ |a 焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等, 都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析, 提出了疏导这些不良情绪的有效办法, 并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。

• 410 _0 |1 2001 |a 三余心理应用·心理学阶梯系列

• 517 1_ |a 解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南 |A jie chuang shang 、 yi yu 、 jiao lu^ de xin li ji jiu zhi nan

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 刘莉萍 |A liu li ping |4 著

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20220704

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/191