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• 010 __ |a 978-7-5596-7841-6 |d CNY52.00

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• 200 1_ |a 冰人呼吸法 |A bing ren hu xi fa |d = The Wim Hof method: activate your full human potential |f (荷) 维姆·霍夫著 |g 徐黄兆译 |z neg

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2025.07

• 215 __ |a xiii, 273页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 后浪·体育文化系列 |A hou lang · ti yu wen hua xi lie

• 314 __ |a 维姆·霍夫 (Wim Hof), 全球知名的“冰人”, 凭借抵抗极度寒冷的能力和超乎常人的耐力, 是26项世界纪录的创造者, 包括只穿短裤和鞋子攀登乞力马扎罗山在北极圈赤脚跑完半程马拉松, 置身冰水中接近2小时。根据多年经验, 他创立“维姆霍夫训练法 (WHM)”, 在世界各地举办训练营, 同时参与了八所大学和多家科学研究机构合作和成果发表。同时本人也活跃于BBC、VICE、 Discovery.NETFLIX等多家媒体的访谈和节目上。徐黄兆, 业余译者, 生物化学与分子生物学专业硕士。热衷于科普和科幻作品翻译, 希望能在这个信息爆炸的时代, 成为严肃知识和大众认知之间的沟通桥梁。译作有《我们与天赋的距离》《雷·布拉德伯里短篇自选集》等, 曾为《科技创业》《孤独星球》《财富》《哈佛商业评论》等媒体供稿。

• 320 __ |a 有索引

• 330 __ |a 维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”, 他是20项世界纪录的保持者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法” (WHM), 让每个人都可以通过训练, 控制自己的身心, 最大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作, 探究人体在极度寒冷的条件下的生理变化, 同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括: 呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。这本书在训练方法以外, 也书写了维姆霍夫成为“冰人”一路上的人生故事, 呈现了他的苦难、内在探索和心路历程, 他阐述了自己独特的世界观, 也和读者探讨了身心灵之间令人意想不到的可能性。

• 410 _0 |1 2001 |a 后浪·体育文化系列

• 510 1_ |a Wim Hof method: activate your full human potential |z neg

• 606 0_ |a 呼吸方法 |A hu xi fang fa

• 690 __ |a R32 |v 5

• 701 _1 |a 霍夫 |A huo fu |g (Hof, Wim) |4 著

• 702 _0 |a 徐黄兆 |A xu huang zhao |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250821

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