机读格式显示(MARC)

• 000 01922nam 2200289 450

• 001 0000173331

• 005 20201116204200.0

• 010 __ |a 978-7-115-53695-2 |d CNY68.00

• 100 __ |a 20200708d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c ger

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 功能性训练宝典 |A gong neng xing xun lian bao dian |f (德) 奥利弗·伯特伦 著 |d = Functional training |e Uber 170 übungen & Workouts für Ihre pers?nliche Bestform beim Sport & im Alltag |f Oliver Bertram |g 冯红红 译 |z ger

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020.7

• 215 __ |a 187页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian |i 健身训练

• 314 __ |a 奥利弗·伯特伦 (Oliver Bertram), 生于1969年, 担任全球知名男士生活杂志《男士健康》的执行主编。此前, 他作为健身总监负责该杂志的健身运动主题达10年之久。

• 330 __ |a 你想高质量地完成运动动作、提高运动表现吗? 你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度吗? 本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写, 系统地介绍了功能性热身运动、功能性筋膜按摩、手臂功能性训练、躯干功能性训练、腿部功能性训练、全身训练以及功能性拉伸运动, 另外还介绍了功能性训练的解剖学基础和运动理论基础, 提供了20个具有针对性的功能性训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节, 并配以简要的文字说明, 易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法, 只需借助健身球、哑铃、杠铃、壶铃、悬吊绳、单杠等简易器材即可进行练习, 取得理想的健身效果。

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 |i 健身训练

• 500 10 |a Functional training : Uber 170 übungen and Workouts für Ihre pers?nliche Bestform beim Sport and im Alltag |A Functional Training : Uber 170Übungen And Workouts FÜr Ihre Pers?nliche Bestform Beim Sport And Im Alltag |m Chinese

• 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian

• 690 __ |a G808 |v 5

• 701 _1 |a 奥利弗·伯特伦 |A bo te lun |g (Bertram, Oliver), |f 1969- |4 著

• 702 _0 |a 冯红红 |A feng hong hong |4 译

• 801 _0 |a CN |b AHLSL |c 20201110

• 905 __ |a AHLSL |d G808/31