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• 010 __ |a 978-7-5217-5563-3 |d CNY69.00

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• 200 1_ |a 好情绪养成手册 |A hao qing xu yang cheng shou ce |f 索菲·莫特著 |g 马冬梅, 王芳译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2023.05

• 215 __ |a 340页 |d 21cm

• 300 __ |a 鹦鹉螺

• 312 __ |a 原文题名取自版权页

• 314 __ |a 索菲·莫特, 临床心理学博士, 曾在英国国家医疗服务体系 (NHS) 从事心理咨询工作。马冬梅, 兰州理工大学副教授, 译有《为什么助推》《有激情, 才有机会》等。王芳, 兰州理工大学副教授, 译有《极简20世纪史》《深度营养》等。

• 330 __ |a 本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪, 帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环, 并提供了帮助你扭转局面的实用工具 ; 并提供了丰富的工具百宝箱: 54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习, 旨在帮助读者重新了解自己的心理。

• 606 0_ |a 心理调节 |A xin li tiao jie |j 通俗读物

• 690 __ |a R395.6 |v 5

• 701 _1 |a 莫特 |A mo te |g (Mort, Sophie) |4 著

• 702 _0 |a 马冬梅 |A ma dong mei |4 译

• 702 _0 |a 王芳 |A wang fang |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230621

• 905 __ |a AHLSL |d R395.6/52