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• 010 __ |a 978-7-115-65683-4 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 不知不觉就能瘦 日常小动作自然塑造易瘦体质 |A bu zhi bu jue jiu neng shou ri chang xiao dong zuo zi ran su zao yi shou ti zhi |f 著 (日) 植森美绪 |g 译易珉

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.03

• 215 __ |a xx, 106页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 健康·家庭·新生活 |A jian kang · jia ting · xin sheng huo

• 300 __ |a 瘦身·图鉴 人邮体育

• 314 __ |a 植森美绪, 日本健康运动指导师, 1965年生人。面对10年减肥失败经历及不怡当运动带来的腰痛, 她以“调整日常动作, 生活将焕然一新”为口号, 推广一种在日常生活中轻松可行的减肥与健康生活方式。她在积极实践这种生活方式中, 战胜了腰痛, 并始终将腰围保持在58cm。

• 330 __ |a 本书共分为7章, 每一章围绕不同的日常生活场景介绍了一系列简单易行的瘦身日常动作, 涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间, 甚至边看电视边瘦身的锻炼方法。

• 410 _0 |1 2001 |a 健康·家庭·新生活

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a TS974 |v 5

• 701 _0 |a 植森美绪 |A zhi sen mei xu |4 著

• 702 _0 |a 易珉 |A yi min |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250813

• 905 __ |a AHLSL |d TS974/57