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• 005 20211015090200.0

• 010 __ |a 978-7-5192-7616-4 |d CNY46.00

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• 200 1_ |a 掌控清晨 |A Zhang Kong Qing Chen |e 早起的科学与科学的早起 |f 罗伯特·卡特三世，基尔提·萨尔维·卡特著 |g 李永学译

• 210 __ |a 北京 |c 世界图书北京出版公司 |d 2020.12

• 215 __ |a 336页 |d 21cm

• 330 __ |a 在本书中，罗伯特博士等从科学角度出发，考察清晨在生理学、生物学和精神方面对人的影响，进而引导读者如何掌控清晨，从一天当中获得最大的价值。作者首先揭示了清晨在生理学、生物学方面对人的影响，关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动(醒来、进食、体育活动等)的最佳时间给出了科学建议；然后考察清晨在精神方面的影响，就发展自律形成新的习惯提供了实用方法；最后将清晨在身体和精神方面的影响联系在一起，考察如何从清晨和一天中的其他时间内获得最大的价值。

• 606 0_ |a 时间 |A Shi Jian |x 管理 |j 通俗读物

• 690 __ |a C935 |v 5

• 701 _0 |a 罗伯特·卡特三世 |A Luo Bo Te·Qia Te San Shi |4 著

• 701 _0 |a 基尔提·萨尔维·卡特 |A Ji Er Ti·Sa Er Wei·Qia Te |4 著

• 702 _0 |a 李永学 |A Li Yong Xue |4 译

• 801 _0 |a CN |b 万品图书 |c 20210113

• 905 __ |a AHLSL |d C935/44