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• 200 1_ |a 肌肉! 肌肉! 预防和逆转疾病, 健康长寿的科学指南 |A ji rou! ji rou! yu fang he ni zhuan ji bing, jian kang chang shou de ke xue zhi nan |f 加布里埃尔·里昂著 |d = Forever strong a new, science-based strategy for aging well |f GabrielleLyon |g 丁浩译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2024.10

• 215 __ |a 356页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 健康力系列 |A jian kang li xi lie

• 300 __ |a 影响力

• 314 __ |a 加布里埃尔·里昂, 在华盛顿大学完成了老年病学和营养学的综合研究和临床培训。她是蛋白质和肌肉在健康、性能表现、衰老和疾病预防方面实际应用的知名专家和教育家。丁浩, 资深内科医生&功能医学医生, 美国抗衰老医学科学院 (A4M) 会员及认证医生, 美国功能医学研究院 (IFM) 功能医学高级应用课程 (APM) 受训医生, 国际教练协会 (IAC) MP精萃教练, 中国抗衰老促进会功能医学专业委员会常务委员, 北京整合医学学会功能医学分会副会长, “功能医学生活加”平台联合创始人。

• 330 __ |a 加布里埃尔·里昂博士认为, 获得健康的根源是肌肉而不是脂肪, 强调肌肉才是改善健康的关键。这本书首先研究了大众普遍被误导的所谓营养“科学”, 以及导致大多数人健康状况不佳的可疑“养生智慧”, 然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先, 且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会了如何制订蛋白质营养计划, 并将训练的重点放在塑造健康的肌肉组织上, 就会发现自己身体发生的明显变化, 并将深深受益于生活质量的提高和寿命的延长。

• 410 _0 |1 2001 |a 健康力系列

• 510 1_ |a Forever strong a new, science-based strategy for aging well |z eng

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |j 通俗读物

• 690 __ |a R32 |v 5

• 701 _1 |a 里昂 |A li ang |g (GabrielleLyon) |4 著

• 702 _0 |a 丁浩 |A ding hao |4 译

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250718

• 905 __ |a AHLSL |d R32/33