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• 010 __ |a 978-7-115-65113-6 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 面部按摩 |A mian bu an mo |e 皱纹与“垮脸”自救指南 |f 韩林峰著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025.01

• 215 __ |a 135页 |c 彩图 |d 21cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 314 __ |a 韩林峰, 毕业于北京体育大学 ; 曾担任国家体育总局全国冬季运动会运动康复师、全国夏季运动会体能康复师, 中国国家围棋队运动康复师, 河北省冰球队运动康复师。

• 330 __ |a 本书作者基于多年的研究和实践经验, 为读者提供了自己能轻松掌握、在家就可练习的改善面部皱纹、凹陷问题的面部运动方案。书中精选了13个困扰多数女性的面部皱纹、凹陷问题: 抬头纹、川字纹、鱼尾纹、印第安纹、苹果肌下垂、法令纹、木偶纹、颈纹、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、泪沟。针对每个问题, 书中解析了其成因、相关肌肉与改善思路, 讲解了能帮助改善问题的面部练习动作、提供了预防和改善不同程度问题的面部运动方案, 能帮助读者掌握通过运动改善相关问题的知识和技能。针对每个练习动作, 书中提供了作用解析、真人演示图、分步骤详解和要点提示, 有助于读者快速掌握动作要领。书中的运动简单、易学, 易于读者将面部运动融入生活, 切实改善自身问题。想通过运动预防、改善面部皱纹和凹陷的个体都能从本书内容中获益。

• 517 1_ |a 皱纹与“垮脸”自救指南 |A zhou wen yu “ kua lian ” zi jiu zhi nan

• 606 0_ |a 面 |A mian |x 按摩疗法(中医) |x 基本知识

• 690 __ |a R244 |v 5

• 701 _0 |a 韩林峰 |A han lin feng |4 著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250813

• 905 __ |a AHLSL |d R244/11