机读格式显示(MARC)

• 000 01405nam0 2200277 450

• 001 0000229440

• 005 20250914164410.988

• 010 __ |a 978-7-5763-5092-0 |d CNY49.80

• 100 __ |a 20250812d2025 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 从零起步懂正念 |A cong ling qi bu dong zheng nian |e 减少焦虑的实修手册 |f 张海敏, 弭继文著

• 210 __ |a 北京 |c 北京理工大学出版社 |d 2025.2

• 215 __ |a 166页 |d 21cm

• 314 __ |a 张海敏, 北京协和医学院临床医学博士, 觉心正念创始人, 卫健委认证心理治疗师 (中级), 正念认知疗法 (MBCT) 师资, 正念减压课程 (MBSR) 师资, 中国生命关怀协会静观 (正念) 专委会常委, 曾作为医师在北京同仁医院就职。弭继文, 大学退休教师。中国科学院心理研究所认证心理咨询师。觉心正念特聘健康顾问, 正念资深践行者、传播者。

• 330 __ |a 本书不仅是一本正念修习之书, 更像是一位睿智而贴心的智者。它教会我们如何在平凡的日子里, 用正念去应对焦虑, 让心灵得到深刻而彻底的放松, 直至拥有持久的安宁与美好。你将发现, 正念是一种修行工具, 更是一一种生活哲学一它原本就藏在生命的点滴之间, 静候着我们去发现、去体验、去实践。

• 333 __ |a 本书适用于对心理调节感兴趣的人员

• 517 1_ |a 减少焦虑的实修手册 |A jian shao jiao lv de shi xiu shou ce

• 606 0_ |a 焦虑 |A jiao lv |x 心理调节 |j 手册

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 张海敏 |A zhang hai min |4 著

• 701 _0 |a 弭继文 |A mi ji wen |4 著

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250914

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/303