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• 010 __ |a 978-7-121-47551-1 |d CNY75.00

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• 200 1_ |a 从自察到自救 |A cong zi cha dao zi jiu |d = From self observation to self help |e 别让情绪偷走你的人生 |f 王德良著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2024.04

• 215 __ |a XIV, 249页 |d 24cm

• 300 __ |a 影响力

• 314 __ |a 王德良, 归初文化创始人, 个人成长作家, 曾获百度金牌答主、情感领路人荣誉称号, 西瓜视频独家签约作者, 头条心理优质创作者, 中国讲师网2022年度中国优秀讲师。

• 330 __ |a 本书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪, 包括情绪及情绪的意义, 让大家了解情绪, 接纳情绪, 为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我, 包括一些人们常见的偏执习性和认知, 并对它们加以分析, 给出了具体的改善方法和建议, 帮助读者重新塑造自己的认知评价系统, 重新塑造自己的行为模式, 从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识, 包括什么是完整的自我, 什么是狭义的自我, 以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份, 帮助读者更好地了解自己和世界, 为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法, 包括“四个自己”的关系, 以及如何自我觉察, 如何正确自省, 如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行, 并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态, 大家才能真正走向自我实现的道路, 并知行合一地运用所学方法, 让自己的心智不断地成熟, 让自己的内心更加丰盈。

• 510 1_ |a From self observation to self help |z eng

• 517 1_ |a 别让情绪偷走你的人生 |A bie rang qing xu tou zou ni de ren sheng

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 王德良 |A wang de liang |4 著

• 801 _0 |a CN |b 安徽时代 |c 20250723

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/268