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• 010 __ |a 978-7-5689-4694-0 |d CNY39.00

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• 200 1_ |a 快速改善情绪的6个技巧 |A kuai su gai shan qing xu de 6 ge ji qiao |f (美) 马修·麦克凯, 玛撒·戴维斯, 帕特里克·范宁著 |d = Super simple CBT 6 skills to improve your mood in minutes |f Matthew Mckay, Martha Davis, Patrick Fanning |g 高晶, 冯荟旭译 |z eng

• 210 __ |a 重庆 |c 重庆大学出版社 |d 2024.09

• 215 __ |a 118页 |d 21cm

• 225 2_ |a 鹿鸣心理·心理自助系列 |A lu ming xin li · xin li zi zhu xi lie

• 314 __ |a 马修·麦克凯, 加利福尼亚州伯克利莱特研究所的一名教授。他个人撰写或与他人合著了许多书籍, 包括《自尊》《放松与减压手册》《思想与情感》和《行动起来面对生活而不是愤怒》。他在加利福尼亚州专业心理学学院获得了临床心理学博士学位, 专攻焦虑和抑郁的认知行为治疗。玛撒·戴维斯, 博士, 加利福尼亚州圣克拉拉凯撒永久医疗中心精神科的心理学家。她从事个体、夫妻和团体心理治疗近30年。她与马修·麦克凯合著了《思想与情感》《放松与减压手册》和《信息》等著作。帕特里克·范宁是心理健康领域的专业作家, 也是一个支持团体的创始人。他个人撰写或与他人合著了12本自助书籍, 包括《自尊》《思想与情感》和《夫妻相处技巧》。

• 320 __ |a 有书目 (第117-118页)

• 330 __ |a 本书是一本运用CBT (认知行为疗法) 技巧改善各类情绪问题的指南, 这本指南提供了简单实用的CBT技能, 可以随时用来应对各类消极情绪, 并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是, 读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪, 以及如何通过改变想法真正地改变生活。

• 410 _0 |1 2001 |a 鹿鸣心理·心理自助系列

• 500 10 |a Super simple CBT 6 skills to improve your mood in minutes |A Super Simple Cbt 6 Skills To Improve Your Mood In Minutes |m Chinese

• 606 0_ |a 情绪 |A qing xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _1 |a 麦克凯 |A mai ke kai |g (Mckay, Matthew) |4 著

• 701 _1 |a 戴维斯 |A dai wei si |g (Davis, Martha) |4 著

• 701 _1 |a 范宁 |A fan ning |g (Fanning, Patrick) |4 著

• 702 _0 |a 高晶 |A gao jing |4 译

• 702 _0 |a 冯荟旭 |A feng hui xu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 辽批 |c 20250813

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/278