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• 200 1_ |a 情绪脱敏 |A Qing Xu Tuo Min |e 如何停止不开心 |f 王洪梅编著

• 210 __ |a 北京 |c 民主与建设出版社 |d 2025

• 215 __ |a 168页 |d 23cm

• 300 __ |a 情绪稳定训练实用手册

• 314 __ |a 王洪梅, 国家二级心理咨询师, 吉林师范大学心理学专业。近五年, 参与李鸣 (著名精神分析专家、苏州大学硕士研究生导师) 及曾奇峰的精神分析课程培训, 完成壹心理平台“青少年心理咨询系统培训”和100场督导示范教学 (三年项目), 具有丰富的实战经验。

• 330 __ |a 本书系统解析常见负面情绪的成因与表现, 通过典型案例分析情绪触发机制, 揭示不良情绪习惯与错误调节方式, 并提供情绪转化技巧与“安全岛”构建方法, 帮助读者精准识别情绪状态, 将负面情绪转化为积极动力, 实现心理健康管理。

• 517 1_ |a 如何停止不开心 |A Ru He Ting Zhi Bu Kai Xin

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 701 _0 |a 王洪梅 |A Wang Hong Mei |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 合肥新华 |c 20250823

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6-49/12