机读格式显示(MARC)

• 000 01440nam0 2200277 450

• 001 0000199992

• 005 20241014102100.0

• 010 __ |a 978-7-121-45791-3 |d CNY59.80

• 100 __ |a 20230808d2023 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 了不起的睡眠力 |A liao bu qi de shui mian li |e 青春期科学睡眠指南 |f (美) 丽莎·路易斯著 |g 王美祺译

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2023.06

• 215 __ |a xxii, 209页 |d 21cm

• 312 __ |a 原文题名取自版权页

• 314 __ |a 丽莎·路易斯, 美国加利福尼亚州知名记者, 针对育儿、公共卫生和教育等话题进行长期广泛报道。

• 330 __ |a 本书是美国教育领域的记者和撰稿人丽莎·路易斯为家长们提供的切实有效的可操作指南, 旨在帮助青少年获得更充足、高质量的睡眠, 以提升学习力、健康力、幸福力。本书适用于那些想帮助疲惫的青少年睡好觉的家长、教育工作者和教育政策制定者。本书分析了为什么青少年的睡眠如此重要, 以及睡眠在青少年时期如何变化的科学知识, 并运用科学研究的技巧和策略, 告诉家长如何培养孩子健康的睡眠习惯, 帮助青少年避免不良的睡眠模式。最后, 作者结合自己的真实经历概述了在美国加利福尼亚州通过社区和学校宣传使青少年更健康、睡得更好的路线图。

• 517 1_ |a 青春期科学睡眠指南 |A qing chun qi ke xue shui mian zhi nan

• 606 0_ |a 青少年 |A qing shao nian |x 睡眠 |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _1 |a 路易斯 |A lu yi si |g (Lewis, Lisa L.) |4 著

• 702 _0 |a 王美祺 |A wang mei qi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 上海新华 |c 20241011

• 905 __ |a AHLSL |d R161/98