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• 200 1_ |a 起床后的黄金1小时 |A qi chuang hou de huang jin 1xiao shi |d = My morning routine |e how successful people start every day inspired |f (日) 池田千惠 著 |g 范宏涛 译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京日报出版社 |d 2021.1

• 215 __ |a 10, 169页 |c 彩图 |d 21cm

• 225 2_ |a 紫图书库 |A zi tu shu ku |i 心理励志 |v 0144

• 308 __ |a 本书为紫图书库第7152种

• 314 __ |a 池田千惠, 坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。范宏涛, 资深日文译者, 北京师范大学文学院博士, 日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。

• 330 __ |a 坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠, 倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起--早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧; 还以图文并茂的形式, 分步骤指导你如何养成习惯, 提升工作效率--制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动, 从而让你扫除精进路上的障碍, 有效增加可支配时间, 增强行动力, 改变人生! 本书还针对不同人生阶段--工作上升期、结婚生子、副业和自由职业, 制订不同的工作计划, 明确对自己来说重要的事是什么, 从而朝着理想努力践行。

• 410 _0 |1 2001 |a 紫图书库 |i 心理励志 |v 0144

• 510 1_ |a My morning routine |e how successful people start every day inspired |z eng

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

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• 701 _0 |a 池田千惠 |A chi tian qian hui |4 著

• 702 _0 |a 范宏涛 |A fan hong tao |4 译

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