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• 200 1_ |a 正念觉醒 |A Zheng Nian Jue Xing |e 别让你的情绪毫无价值 |f 栎嘉著

• 210 __ |a 北京 |c 化学工业出版社 |d 2025

• 215 __ |a 211页 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 栎嘉，中国科学院心理研究所心理咨询师、陕西周易研究会成员、嘉美人生文化创始人及资深媒体人。

• 330 __ |a 本书系统地介绍了正念在日常生活中的实际应用，帮助读者在面对生活中的各种挑战时保持冷静与专注。通过九个章节，书中涵盖了从正念基础、情绪管理、焦虑与压力解放，到如何在日常生活中实践正念的各个方面。每一章不仅提供了理论指导，还包含了实用的练习和生动的案例，同时每个小节均配有精美的手绘风格插图，使读者通过轻松的阅读，能够在实践中获得内心的平静和幸福感。

• 517 1_ |a 别让你的情绪毫无价值 |A Bie Rang Ni De Qing Xu Hao Wu Jia Zhi

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 栎嘉 |A Li Jia |4 著

• 801 _0 |a CN |b 合肥新华 |c 20250823

• 905 __ |a AHLSL |d B842.6/289